• Qu’est-ce que la luminothérapie ?

     

    La luminothérapie


    luminotherapie

     

    Cette thérapie est apparue vers la fin du XIXème siècle. Elle était déjà utilisée par la médecine.

     

    Il apparaît qu’elle stimule le système immunitaire et lutte contre les infections. Le prix Nobel de physiologie ou médecine fut décerné en 1903 au docteur Niels Ryberg Finsen qui fut à l’origine du développement de la luminothérapie. Au fil des années, ce traitement fit ses preuves.

    Mais ce n’est que beaucoup plus tard qu’il fut reconnu comme traitement utile à la dépression. Cette technique fut très longue à être mise en avant, malgré les miracles dont elle était à l’origine. Les chercheurs sont restés longtemps sceptiques.

    Ce traitement est reconnu maintenant comme efficace dans le domaine psychiatrique.

     

    • Le principe de la luminothérapie

    La luminothérapie est aussi appelée photothérapie. C’est à dire thérapie par la lumière. Ce principe repose sur le fait que la lumière a une influence sur notre santé et notre mental.

     

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    Ce procédé thérapeutique a pour objectif d’aider sur le plan physiologique et psychologique. Il régule l’horloge biologique par le biais d’une partie de notre cerveau : l’hypothalamus.

    Une lampe au mercure peut être utilisée pour ce traitement mais d’autres technologies sont à découvrir.

    La luminothérapie est une des meilleures thérapies, les plus naturelles sans avoir besoin de traitement médicamenteux.

    Plus besoin alors non plus de somnifère pour pouvoir dormir. Ce traitement par la lumière permettant de régulariser aussi le sommeil.

     

    Elle est d’ailleurs préconisée dans les décalages horaires suite par exemple à des voyages improvisés.

     

    Des lampes spécialement conçues pour le traitement à domicile sont en vente dans certains magasins. Elles sont sans danger, car elles n’émettent pas de rayons ultraviolets ni ne provoque de résiduel d’infrarouge.

     

    Ne pas confondre avec les ampoules LED par exemple en terme de lumière.

     

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